Bienvenue chez Medial Conseil

Connaître les bienfaits pour la santé de cette variété de riz moins connue

Connaître les bienfaits pour la santé de cette variété de riz moins connue, Medial Conseil

Les antioxydants présents dans le riz noir contribuent à améliorer la santé cardiaque en réduisant les niveaux de cholestérol et de triglycérides. Lorsque ceux-ci sont réduits, cela réduit également les risques de maladies cardiaques.

Photo : iStock

New Delhi: Il n’est pas surprenant qu’il existe différentes formes de riz disponibles sur le marché en fonction de leur taille, de leur odeur, de leur texture et d’autres facteurs. Parallèlement à ces facteurs, le riz est également disponible en fonction de sa couleur, comme le riz blanc, le riz brun, le riz rouge et le riz noir. Le riz blanc et le riz brun sont comparativement plus populaires que les autres. Le riz rouge gagne en popularité aujourd’hui, cependant, le riz noir n’est toujours pas populaire parmi les consommateurs et il est le plus souvent évité.
Le riz noir est riche en nutriments et doit faire partie de votre alimentation. La couleur violet-noir du riz le rend d’autant plus unique. Il est riche en fibres, en protéines et en fer ce qui rend ce riz si particulier.

Voici quelques informations sur la santé bienfaits du riz noir.

  1. Il a des effets antioxydants. Le riz noir a anthocyanes présent en eux qui donne au riz la couleur violet-noir. L’anthocyanine est également connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et est utile pour réduire toute sorte d’inflammation dans le corps. En outre, l’effet antioxydant aide à réduire les dommages des radicaux libres dans le corps.
  2. C’est bon pour le cœur. Les antioxydants présents dans le riz noir contribuent à améliorer la santé cardiaque en réduisant les niveaux de cholestérol et de triglycérides. Lorsque ceux-ci sont réduits, cela réduit également les risques de maladies cardiaques.
  3. C’est bon pour les yeux. Le riz noir contient des caroténoïdes qui aident à garder les yeux en bonne santé. Les caroténoïdes tels que la lutéine et la zéaxanthine agissent ensemble pour protéger les yeux des effets nocifs de la lumière et aident également à prévenir les dommages causés par les radicaux libres.
  4. Il aide également à la perte de poids. Le riz noir contient des protéines et des fibres qui vous aident à rester rassasié plus longtemps et aident également à réduire votre appétit. Avec un appétit réduit et une sensation de satiété, vous risquez de perdre du poids facilement et plus rapidement.

Clause de non-responsabilité: Les conseils et suggestions mentionnés dans l’article sont uniquement à des fins d’information générale et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant de commencer un programme de remise en forme ou d’apporter des modifications à votre alimentation.

Nous serions ravis de connaître votre avis

Laisser un commentaire

Medial Conseil
Logo
Lorsqu’activé, enregistrer les permaliens dans paramètres - permaliens
Compare items
  • Total (0)
Compare
0