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Cinq fruits et légumes par jour « minimum » : des conseils d’experts sur la façon dont les Northlanders peuvent manger plus sainement

L’équipe Power Plant avec Agatha Sherly Kurniawan, Rohan Bell, Angela Fuller et Alice Fairley. Photo / Tania Whyte

Manger des aliments sains est plus difficile que jamais, non seulement en raison de la hausse du coût des produits d’épicerie, mais les inconvénients sont souvent cités comme un obstacle à l’obtention de ces bons nutriments dans l’assiette.

La

Qu’est-ce que 5+ ?
L’Organisation mondiale de la santé recommande de manger au moins cinq portions (cinq poignées ou 400 g pour les adultes) de fruits et légumes chaque jour pour fournir au corps suffisamment de nutriments et réduire le risque de problèmes de santé graves, tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et certains types de cancer.

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